故事教學——蝸牛與玫瑰花

國小老師退休後，擔任晨間義工媽媽，早上帶了安徒生童話第四輯，準備講「蝸牛與玫瑰花」，先在電腦找到「蝸牛與黃驪鳥」的歌，放音樂並念一遍歌詞，（葡萄成熟還早得很，但蝸牛已慢慢的往上爬，等到爬上枝頭它就成熟了），蝸牛行動慢但卻有智慧。

請兩位志願者扮演玫瑰花和蝸牛，三年級的學生很活潑，我點了一個女生（慧敏）當玫瑰花，一個男生（承運）當蝸牛。當蝸牛與玫瑰碰面時會說什麼呢？「問早啊！」接著呢？蝸牛說：「我想吃你的嫩葉可以嗎？」我再問：「蝸牛你能為玫瑰花做什麼？」「我可以替她澆水呀！」他做出澆水的動作，「然後呢？」「再拿日光燈照她呀！」「為什麼？」「因為今天沒有陽光，我就改用日光燈。」「你好會變通，真是厲害喲！」「我還要替她施肥，讓她長得肥肥的。」
    該玫瑰花說話了，玫瑰接受水分和營養會怎樣？「我吃飽了，覺得很幸福，我就開花吧！」「你準備開什麼顏色的花？」她今天穿了紅色的外套，她說：「我要開紅色的花！」「蝸牛會對紅色的玫瑰做什麼事？」「再種幾棵吧！」「陪她做伴嗎？」「是啊！」我問其他同學，有誰願意扮演別的角色來加入演戲？

秉誠舉手說他要當老虎，我問老虎：「你要對玫瑰做什麼事？」「我要幫他染色」「染什麼色？」「紫色」他假裝拿油漆幫她染色，我問他為什麼要這麼做？他說：「讓她與眾不同」

換另一個扮演小男生，我問尚沃會對玫瑰花做什麼事？他說：「幫她移植」為什麼？「希望她開別種花」我說：「不可能吧！除非像茶樹一樣接枝，但僅限同種的，不能亂接，不可能玫瑰和蘋果接枝，然後開出蘋果花。」引起動機夠了，接著講故事。

蝸牛與玫瑰花碰面，玫瑰樹接受陽光、雨水和土壤的養分，覺得自己好幸福，很高興的開花，當做對大地的回饋，卻被蝸牛嘲笑。

玫瑰認為蝸牛能思考事情比較有智慧，蝸牛想：自己既無法改變世界，環境也沒辦法改變牠，外在世界與牠不相干，牠常躲在殼裡，拒絕訪客，冷的時候就鑽進土裡，直到春天才伸出觸角。

幾年後，玫瑰樹成為朽木，新的玫瑰又長出來，蝸牛也死了，成了土壤的一部分，牠活著的時候，只會分泌唾液，住在狹窄的家（殼）裡；玫瑰活著的時候，盡力奉獻能力（開花），有些花瓣被撿起來，夾在美麗的詩篇中；有的花朵被裝飾在女孩的胸前；氣味芬芳又美麗的，讓許多喜愛她的女孩忍不住親吻她。雖然最後花會凋謝，化為塵土，玫瑰願意獻出最美的花，感謝大地讓她能盡情的呼吸，享受陽光、雨露的滋潤。對生命的態度，安徒生說得夠清楚了。

花和蝸牛都會死，你認為你不會死的舉手，沒有人敢舉手，在格列佛遊記裡，描述有一種人不會死，但活得很痛苦，鬍子長到拖在地上，還要不時的敲頭，免得忘了自己是誰，尚沃說要帶格列佛遊記來，讓我下次說故事。說故事經由角色扮演提高學習趣味，並且推演故事的發展，加油添醋的結果，故事真是越講越精采！

燦光寮山、半平山縱走無耳茶壺山

半平山縱走無耳茶壺山：草山戰備道路大部份為碎土石路，路況不佳，開車進入請小心行駛。 可停車於102公路19K的樹梅觀景台停車場，約步行40至50分鐘至燦光寮山登山口，但沿途無遮蔭，不適合夏日行走， 秋日則有秋芒可賞。草山戰備道中途有右叉路往燦光寮舖古道，但叉路口指標卻寫「燦光寮步道」，容易誤導，切勿進入， 仍取直行，沿著草山戰備道前行，即可抵達半平山及燦光寮山登山口。登山口至燦光寮山約25分鐘，至半平山約30分鐘。

燦光寮山，海拔738公尺，是基隆火山群的第一高峰，擁有一等三角點及一等衛星控制點，360度的展望，傲視周遭群山。 半平山，海拔714公尺，具有大山氣勢，險峻的稜脊，有「黃金稜線」的美譽。

神密的植物世界

女人嘉言集&我開始覺得我們已是很好的朋友了(超爆笑)

遠望坑親水公園

淚水是女人最柔的絕招；
口水是女人最毒的武器。
女人撒嬌是要男人開口；
女人撒野是要男人閉嘴。
未婚的人苦於失戀；
己婚的人苦於搶眼。
手機的好處是你可以隨時找到別人；手機的壞處是別人可以隨時找到你。
戀愛時就怕對方情變淡；
結婚後就怕自己錢變少。
從前的人厚道仁慈常將心比心；
現在的人喜新厭舊常將新比新。 
多話的人嘴閉不起來；多金的人錢拿不出來。 
想信一個人需要時間；嫁給一個人需要勇氣。
婚前的男人充滿好奇心；婚後的女人充滿想像力。 
戀愛時最想得到愛情；結婚後最想得到麵包。
未婚的人苦於失戀；已婚的人苦於失眠。
女人的好要問男人；男人的壞得問女人。
說狠話不會有好口氣；說壞話不會有好口德。
為了愛人會像呆子；為了錢人會像瘋子。 
有「好處」就會有「油水」；有「難處」就會有「苦水」。
男人話多基於無奈；女人話多基於無聊。 

草嶺古道虎字碑

女人婚後最怕男人變了心；
男人婚後最怕女人變了形。 
入錯行智力不好；
嫁錯郎視力不好。 
女人講起理男人頭痛；
女人講起話男人頭大。 
談情多一個不行；
談錢少一文不可。 
翻舊帳時記憶力最好；
在報稅時記憶力最差。 
自己的婚姻不想提；
別人的婚姻講不停。 
會懷疑是愛不深；會忌妒是愛太深。 
男人一到中年身價開始成長；女人一到中年本錢漸漸消失。 
吃香喝辣要有錢；吃苦耐勞要有心。
羨慕別人先怪自己不爭氣；愛慕別人要怪自己沒勇氣。
戀愛時很少想到結婚後；結婚後經常想到戀愛時。
愛情常因"欣賞對方的與眾不同"而相守；
婚姻常因"埋怨對方的與眾不同"而分離。
多情的人急著找罪受；多錢的人急著找事做。
成功的方法打死都不肯說；失敗的過錯打死都不承認。
情關過不了常是多情；錢關過不了常是無情。
聽人說話只信一半是精明；知道那一半可信才是聰明。
男人的拿手好戲是撒謊；女人的拿手好戲是撒嬌。

漂亮的叫美女，不漂亮的叫有氣質。
有才氣叫才女，沒才氣要叫淑女。
長的不像女人那叫超女。 

瘦了叫苗條，胖了叫豐滿。 

高的叫亭亭玉立，矮的叫巧小玲瓏。
脾氣好的叫溫柔，脾氣不好的叫直率。 

愛傻笑那叫青春，繃著臉那叫冷艷。
活潑的叫顧盼生輝，矜持的叫穩重大方。 

化妝叫嫵媚動人，不化妝則是天生麗質。
穿得整齊叫莊重華美，穿得隨意則叫瀟灑自如。 

年輕叫青春靚麗，年長則叫成熟動人。
追的人多叫眾星捧月，沒人敢追叫傲雪寒霜。 

掙錢的叫追求獨立，不掙錢的叫犧牲為家。
多生孩子叫做母親偉大，不生孩子叫響應國家計劃。 

天天在家不出門的那叫賢惠，天天出去不回來的那叫女強人。

※我開始覺得我們已是很好的朋友了(超爆笑)※

公車一來，小姐面臨了很尷尬的場面．．．．．

因為裙子太緊，兩手又拿了許多東西，而公車車體較高，她根本無法跨上公車。

排在後面的乘客開始騷動，叫她動作快一點，那小姐實在手足無措。

正在排隊上車的人潮開始擁擠凌亂時，小姐靈機一動，用手悄悄的將裙子後面的拉鍊稍微拉開，好讓裙子可以鬆點，能讓她跨上公車。不過，很奇怪的拉鍊拉下來裙子卻沒有鬆，一點用也沒有。

於是她又嘗試將拉鍊再往下拉，結果還是沒有用，雙腿仍然無法跨開大步。

此時後面排隊的乘客又開始騷動了，喊著："前面的！快一點！"

就連司機也不耐煩了，跟小姐說："妳嘛快點上車！"

正當她實在沒有辦法無計可施時，突然後面的一位年輕人一聲不響的就將那小姐一把抱上了公車．年輕小姐更糗了！面紅耳赤的質問抱她的男子："你怎麼可以抱我，太誇張了，我們又不是朋友．我甚至不認識你！"

這位年輕男子冷靜的說："小姐！當妳第2次將我褲子拉鍊拉開之後，我開始覺得我們已是很好的朋友了"

向天湖山遊記(101.10.16)

今天（101/10/16）要爬向天湖山，海拔1220公尺，是小百岳之一，在車上徐團長先說明賽夏族矮靈祭的由來，緊接著宗玉因最近娶媳婦，把喜糖帶來與大家分享，讓大伙同沾喜氣，吃了甜食，心情立刻變好，嘴巴也變甜了，祝福她得到一位好媳婦，升格為「好婆婆」，恭喜她！
 7：40～7：47湖口休息站，9：09到達向天湖停車場，9：35走到向天湖山&光天高山登山口，樹枝上掛滿登山隊的布條，紅、白、黃色為主，顯得喜氣洋洋，想必是一條熱門的登山路線，才會留下那麼一大串布條當紀念（表示凡走過必留下痕跡）。

過了登山口碰到叉路，突然從右方竄出兩隻狗（一黑一黃），牠們倆搶著要帶路，右邊叉路指示牌掛著【遊客止步】難道牠們怕我們這群外來客迷路？還是搶著當爬山英雄？這兩隻狗兄弟一路領先卻消失在前方，沒多久，牠們竟然出現在後方，好像故意讓我們贏一次，真是登山高手，還懂得曲折繞路，不像我爬得滿身汗，還得喝口茶喘一口氣，想必牠們是訓練有素的土狗，有這樣的狗相伴相隨，沒有隊友敢喊累吧！否則連狗都不如。
10：20看到左邊有往「三角湖」的叉路，10：40到向天湖山三角點，游領隊說我們大約從六、七百公尺高的地方開始往上爬，沿途在柳杉的濃蔭下，蕨類長得很茂盛，雖然爬得氣喘噓噓，但通體舒暢，秋高氣爽的好天氣，真是爬山的好日子（借用作家林鍾隆的書名——天情好向山），來形容此刻的情景。
花65分就到達三角點，拍完照，喝口茶，領隊覺得還太早，他說要再往前走一段，阿鑾、宗玉、國清都跟上，領隊也邀我，似乎爬山少了紀錄就缺一角，我只好勉強充當A咖，跟在後頭走，奇怪，背後好像被碰了一下，原來那對狗兄弟也跟上來，有點像電影【那人，那山，那狗】，五個人兩隻狗，走在往加里山的方向，我夾在人與狗之間，不得不加快腳步，可是，狗兒好像嫌我走太慢，我只好讓路給牠們先過，真是被狗打敗，腳勁有待訓練。

11：05看到【光天高山救援樁號，編號7】領隊發現路況不佳，只好折返，11：35回到三角點午餐，肚子很餓，吃了蛋包飯的飯糰，體力迅速恢復，領隊還拿出背包資料夾，裡面都是登山路線圖，又拿出小百岳登山記錄本，都是登頂的戰績，有照片為證，其中一張在一等三角點拍的，竟然啤酒疊羅漢，說是拜完三角點才可以喝，三角點還分很多等級，真不愧是登山的老前輩，資料很豐富。
13：50離開向天湖停車場，大家表決下一個行程，決定去竹南酒廠，15：05~15：55我們在酒廠裡免費試喝啤酒（無限量暢飲），排隊買【酒香紅麴香腸】，還各取所需拿了一些善書，大包小包的餅乾，亞麻粉、芝麻粉、杏仁粉……滿載而歸，團長補充說，全台有13個酒廠，有的縣市一個也沒有（高雄、台東、雲林、彰化），有的卻有兩個酒廠（南投、埔里，台中、烏日）。走出酒廠，大家紅光滿面，有酒的助興，唱歌都特別大聲，游領隊也見識到我們這一隊，購買力旺盛，不容小覷。

※樹蕃茄：原產南美秘魯安地斯山脈，種植於海拔一千公尺以上之山區，台灣亦如此，屬茄科，英名：tree tomato多年生常綠半木本植物，株高約2～4公尺，果實卵形或橢圓形，果皮黃色或紅色，皮薄，平滑具韌性，較蕃茄果實稍硬，果肉橙黃色，汁多，種子也多，風味甜中帶酸。
食用方法和蕃茄相似，除生食外，亦可做果汁、沙拉或用煮沸開水浸燙將果皮剝除，然後製成果醬加工品。樹蕃茄果實富含維他命Ａ和維他命Ｃ。

相關相片：(101.10.16)向天湖山

孔雀開屏&燒金紙的故事

從前有一位經營「粗紙業」的巧婦，為了出售倉庫中堆積如山的「粗紙」，於是想到一條妙計─要丈夫假裝暴斃，自己則呼天搶地的嚎哭， 引來左鄰右舍的探望、慰問。
她當著大家的面，在離丈夫的腳尾不遠處擺上一隻鐵桶，不斷把一疊疊的「粗紙」擲入鐵桶內燃燒，眾人問她原因，她表示「家裡沒有價值東西，只有燒些他自己製造的粗紙當作紙錢讓他帶走」，等鄰居離去後，做丈夫的就趕緊爬起來喝水、進食，如此連續七天。
巧婦和丈夫約好暗號，當鄰人又來祭拜時，做丈夫的聽到了太太的暗號，就推棺而起，並照著巧婦預先教好的說詞告訴大家： 「因為我的老婆不斷的燒紙錢給我，使我的腳尾有一盞很光亮的燈火照路，所以土地公就讓我一路走回來了。」
巧婦假裝驚喜萬分的說：「你們大家聽啊！大家看啊！燒『腳尾錢』可以讓亡者得到光明，讓他又走回來了啊！」於是，他們家的「粗紙」 當然被搶購一空，如此一傳十、十傳百，從此許多人都認為燒「腳尾錢」就能讓亡者得到光明。 

這就是焚燒金銀紙的典故，流傳至今，變成風俗民情，其實我們應該要有智慧，一年燒了那麼多的金錢，不但浪費、危險、影響健康，又污染空氣! 

自尊是面子，自信是裡子

人們很怕被人看扁，因而只要覺得自己比較卑微的時候，就會去貶低別人。那是一種補償的心理。把自己凌駕他人之上，可以感覺比人優越，然而為什麼要感覺優越？是自卑，對嗎？就像購買名牌是優越感，但優越感則來自自卑感。
人為什麼喜歡說別人壞話？每當我們批評某人，會讓自己覺得高人一等。這很像把破輪胎灌飽氣，當我們指出別人的缺失、錯誤或罪惡時，就是在為自己打氣，抬高自己，只是過不久輪胎就會再次消下去，因為我們的內心有個破洞，而為了再次膨脹起來，又再次中傷別人。
人為什麼愛發脾氣？也是自卑。生氣可以掩飾無能，只要發火，誰敢惹你？只要用力拍桌子，誰敢懷疑你的「能力」？那就是為什麼許多人寧可生氣也不願認錯。因為認錯需要勇氣，那必須有自信的人才可能拉下臉。
自尊是面子，自信是裡子。低自尊的人看似高傲自大，其實裡子空虛，非常脆弱，自負的表現只是掩飾自卑。越自卑的人越愛面子，也越會虛張聲勢。

※人最在意的地方，往往是最自卑的地方※

說一則故事：

狐狸和猴子好幾天沒有吃東西了，在路上牠們發現一個洞穴，裏面有個神像和兩個瓶子。

狐狸祈求神像：「我們已經好幾天沒吃東西了，再這樣下去會餓死的......」

神像說：「這裡有兩個瓶子，一個裝滿食物，一個是空的，你只能用觀察來選擇其中一個。」
狐狸說：「兩個瓶子中有一個裝滿食物，另一個是空的，我看這兩個瓶子肯定都是空的。」

聽了這話，一個瓶子開口了：「我才不是空的......」
狐狸一聽，伸手抱走另一個瓶子。打開瓶口，果然裏面都是食物。

猴子大惑不解地問：「你怎麼知道這個瓶子裏有食物？」
狐狸笑著說：「肚子空空的人，最怕人家說他空瓶子；肚子有貨的人，你說什麼他都不在乎。」

人最在意、最緊張的地方，往往就是最令他自卑的地方。想想看，一個有自信的人，需要向別人證明什麼嗎？不，如果你是太陽，你根本不需要再多點蠟燭來增加光亮。

一個真正有力量的人，需要表現強硬嗎？當然不用。你雖看不見風，然而風卻可吹倒大樹；水看似最柔弱，卻可穿透堅硬的石頭。事實上，世界上最溫柔的人也就是最強的，如耶穌、佛陀、甘地、林肯......。是的，只有夠強的人才能弱。

兩人在爭吵，其中一方先退讓，是誰有風度？
兩人有心結，其中一個先道歉，是誰有氣度？

有裡子的人才能放下面子，有自信的人才能彎得下腰，有自尊的人才能夠退讓。

老子說：以其不爭，故天下莫能與之爭。江海不擇細流才能成其大，高山不辭土壤才能成其高。所以，退其實是進，因為你永遠無法打敗一個不想贏的人。

─ ─摘自:《格局決定你的結局》高寶出版提供

寶島台灣系列之二十七：太平山翠峰湖步道、山毛櫸步道

翠峰湖步道及山毛櫸步道位於宜蘭縣太平山國家森林遊樂區中，兩條步道皆擁有豐富的人文歷史與特殊的自然景觀，提供遊客前往太平山時不同的健行路線。

【太平山】

太平山位於海拔2000公尺左右，一年四季皆雲霧繚繞，生產台灣扁柏、紅檜，昔日與阿里山、八仙山並稱三大林場，昔日原住民稱太平山為「眠腦」，意指林木茂盛之地，太平山­莊為日據時期的伐木中心，工寮設施成為今日的遊客住宿場所。設有太平山莊服務站提供遊客旅遊等食宿相關諮詢，並由服務站連結週邊景點。

【翠峰湖步道】

翠峰景觀道路將美麗的自然景觀融合於生態工法中，曾獲得優良營建工程獎，沿途可見許多具有森林元素的設施，道路15.5公里處連結翠峰步道，翠峰湖步道全長850公尺，為昔­日運材的路線，平緩易行，是適合大眾健行的路線。

步道環繞翠峰湖而建，林務局特搭建觀景台提供遊客窺探翠峰湖的全景，滿水期的湖面可達25公頃，是全台最大的高山湖泊，非滿水期間湖面則呈現葫蘆狀。

湖邊的林相由台灣杜鵑與檜木組成，展現霧林帶的特徵，且因湖邊有杜鵑棲息，因此設立保護區保護整個生態系，並提醒遊客按照路線行走，避免接近湖邊，破壞生態。

昔日的油庫經由整建後，成為解說空間，藉由放置歷史照片及翠峰湖附近自然景觀解說圖，提供遊客隨時隨地瞭解人文與自然資源，油庫外則保留部分鐵道提供遊客體驗運木的辛勞。

【山毛櫸步道】

山毛櫸步道入口處為翠峰湖畔的翠峰山莊，步道全長3900公尺，為伐木時期的台車道原址，於入口處設有巨型的解說看板，步道前段平緩，後段彎延起伏且多霧，為山毛櫸的生長­地，山毛櫸面積約有900多公頃。

山毛櫸生長在溫帶，潮濕多雨、地形起伏的稜線處，屬於夏綠林，秋天時葉子會變黃，冬天會落葉，提供四季不同的景觀色彩。

『寶島台灣』系列相關連結如下： 

寶島台灣系列之一：寶島台灣(Beautiful Taiwan)

寶島台灣系列之二：台灣的湖泊世界

寶島台灣系列之三：台灣蜻蛉(蜻蜓世界)

寶島台灣系列之四：台灣蕨類

寶島台灣系列之五：鼻頭角登山步道

寶島台灣系列之六：台灣一葉蘭(Pleione formosana)

寶島台灣系列之七：台灣高海拔生態系

寶島台灣系列之八：密林中的精靈-八色鳥

寶島台灣系列之九：合歡山雲海星空雪景

寶島台灣系列之十：台灣的外來種動物

寶島台灣系列之十一：台灣特有的淡水魚類

寶島台灣系列之十二：換個高度，守護美麗台灣

寶島台灣系列之十三：台灣地區的鷹鷲

寶島台灣系列之十四：台灣水生植物

寶島台灣系列之十五：台灣藻礁

寶島台灣系列之十六：台灣的外來種植物

寶島台灣系列之十七：台灣杜鵑

寶島台灣系列之十八：台灣地棲性哺乳動物

寶島台灣系列之十九：百步蛇傳說

寶島台灣系列之二十：台灣生態之美

寶島台灣系列之二十一：鳥瞰寶島台灣

寶島台灣系列之二十二：台灣蛾類

寶島台灣系列之二十三：世紀台灣

寶島台灣系列之二十四：台灣特有鳥類

寶島台灣系列之二十五：縮時台灣(合歡山玉山杜鵑雲海星空銀河)

寶島台灣系列之二十六：阿里山漫步走(25分鐘完整版)

寶島台灣系列之二十七：太平山翠峰湖步道、山毛櫸步道

寶島台灣系列之二十八：司馬庫斯 森林共和國

寶島台灣系列之二十九：台灣稻香味

寶島台灣系列之三十：山林魅影林鵰

分次看很完整的一套！ 完整美麗寶島介紹，令人激賞不容錯過！

他是我的朋友嗎？ 作者：林阿蜜

他是我的朋友嗎？ 
甲生爬樹，採了樹的種子後又亂丟，污染校園環境，被陳主任發現後打手心三下，立即有乙生出面打抱不平，說：「主任，你怎麼可以打我朋友呢？」
主任說：「既然你是他好朋友，那麼，朋友要有難同當，我本來要打他五下，就由你來替他挨打兩下，可以嗎？」
乙生連忙否認說：「他不是我朋友」
主任說：「你剛才說他是你朋友，一下又說不是，說話不算話，你該打。」
這時引起十個好事的學生圍在四周觀看，主任說：「你們是不是乙的朋友？我準備處罰他十下，如果你們是他的朋友，那麼，一人打一下，乙就不用受罰」
乙聽了很高興，以為不用挨打，可是十個同學沒有一個願意代他挨打，紛紛跑掉了，還大聲的說：「他不是我朋友」
這下他嘗到報應了，原來講出「他是我朋友」這句話，是必須負起有難同當的責任。
無聊亂塗鴉

山上的學生一個個轉到平地讀書，一年少掉三個，十二個門徒只剩九人，為無事忙而苦惱，唉！落得清閒不是很好嗎？只是那很容易使人墮落，平坦的道路，沒有競爭的環境，怎會進步呢？
好想，也學山地人，買瓶米酒，瀟灑的乾一杯。但是，誰陪我喝呢？畢竟缺少李白那份灑脫，一個人喝悶酒是很無趣的，能醉才怪，太清醒了，如果一醉能解千愁，那我倒很願意試一試，嘗嘗酒醉的滋味。
晚上約了張飛當模特兒，他慢來，陽光先到，先畫他，仔細看他的臉型，眉清目秀，額頭有一個美人尖，蠻英俊的。只是，他下學期要轉學了，想到心底就很感傷，畫完鉛筆素描，張飛來了，他眼睛細小，長相非凡，畫好草稿後，他說：「不像，不過很像我爸爸的冤魂。」聽了嚇一跳，問他：「你爸爸是冤枉死的嗎？」他說不知道，因為那時候他很小。
肖像畫實在難畫，畫的小孩都不像小孩，不是像小姐就是像爸爸，也許我太老成了，捉摸不出幼稚的形象，不知被我畫的小孩幾年後才會像畫中的人物，或許是未來派的畫法吧！本人獨創的。

主管欣賞的人

在職場上，苦勞不會成功，其實企業最欣賞的人才，是具有高度common sense的人，就是要work hard,work smart,work happy特質的A級人才。小芬與小美畢業於某國立大學企管系，同時進入一家中型企業，擔任企劃專員的工作。小芬做事努力認真、守分務實，常常自動留下來為公司加班，工作到很晚才下班。
在職場上，苦勞不會成功，其實企業最欣賞的人才，是具有高度common sense的人，換句話說，就是要work hard, work smart, work happy特質的A級人才。

．努力工作≠績效
小芬與小美畢業於某國立大學企管系，同時進入一家中型企業，擔任企劃專員的工作。
小芬做事努力認真、守分務實，常常自動留下來為公司加班，工作到很晚才下班。
小美呢？只見她每天嘻嘻哈哈，工作輕鬆又愉快，每天都會主動去找主管聊天，給人一種跟主管感情很好的印象。
1年後，小美獲得主管升遷，委以重任，小芬則只獲得象徵性的加薪鼓勵。
這讓小芬非常不平，認為小美工作又沒自己認真，只會逢迎拍主管馬屁，憑什麼考績反而比她好？而且還受到公司的重用，自己為公司付出許多，夙夜匪懈地工作，反而落得一場空，於是遞了辭呈。

．少了一根筋

就在小芬工作的最後一天，總經理找小芬晤談。
剛好中秋節快到了，公司正在考慮該買什麼中秋禮送給客戶？
總經理說：「小芬，可不可以請妳到南門巿場跑一趟，看看有沒有賣大閘蟹？」
小芬心裡很疑惑，不知道主管為什麼要她跑這一趟？因為這並不是她負責的工作啊！但她還是乖乖地依照主管的要求，搭計程車到南門巿場。
過了20分鐘，小芬回到辦公室，向總經理報告：「南門巿場有賣大閘蟹。」
總經理接著問她：「南門巿場的大閘蟹怎麼賣？算斤？還是算隻？」
小芬一臉茫然，無法回答，於是又跑了一趟南門巿場，30分鐘後又回來報告：「南門巿場大閘蟹算隻賣，每隻350元。」
總經理聽了之後，當著小芬的面，把小美找了進來，並吩咐小美：「麻煩妳到南門巿場去一趟，看看有沒有賣大閘蟹？」
小美馬上問總經理：「請問大閘蟹是有什麼用途嗎？」
總經理回答她：「中秋節快到了，打算送客戶大閘蟹做為中秋賀禮。」
小美立即出門，過了1個多小時，小美回來了。一進門，就見她眉飛色舞地拎著兩隻大閘蟹，向總經理報告：「南門巿場有兩家攤位賣大閘蟹。第一家的大閘蟹，每隻平均4兩重，每隻賣350元。第二家的大閘蟹，每隻平均6兩重，一隻550元。我建議，如果總經理自家食用可以買4兩重的，肚白、背綠、金毛，看起來很新鮮。如果總經理要送人，我建議買6兩重的，看起來比較有分量。我各買了一隻帶回來給總經理參考。」

．做事Smart有方法

聽完小美的報告之後，總經理轉頭問小芬，「妳看出妳們之間有什麼不同了嗎？」
小芬一副恍然大悟的神情，趕忙點頭表示她明白了！
總經理向小芬進一步說明：「一樣是去南門巿場看看有沒有賣大閘蟹，妳們蒐集回來的巿場情報與態度截然不同。小芬，妳很認真沒有錯，但是妳並沒有思考這項任務的需求是什麼？只是一個口令一個動作，得來來回回好幾趟才能把一件事情做好。而小美呢？不用我多交待，一次就把事情搞定，她不僅蒐集了完整的巿場情報，甚至也提出建議與分析，協助我做為判斷的參考。」

．苦勞不會成功
小芬聽了不禁自慚形穢，她最感慚愧的是，為何她與小美是最好的同學，居然沒有學習小美的做事優點，暗地嫉妒她。同時她也很謝謝總經理為她上了一堂寶貴的一課，點醒她的負面思維。
在職場上，苦勞不會成功，其實企業最欣賞的人才，是具有高度common sense的人，換句話說，就是要有work hard, work smart, work happy特質的A級人才。
這樣的人才能快速掌握主管的需求與期待，為公司開創更大的格局。
快跑的未必能贏，力戰的未必得勝；智慧的未必得糧食，明哲的未必得資財，靈巧的未必得喜悅；所臨到眾人的，是因為「時間」與「機會」。

肺腑之言

邊聽音樂演奏邊看文章這是人生一大享受！！

人和人相遇靠的是一點緣分，
人和人相處靠的是一點誠意，
人和人相交靠的是一顆真心。
歲月需要回憶，朋友需要相聚；
緣分需要偶遇，生命需要延續；
該來就來該去就去，無所謂燈紅酒綠。
快樂總與寬厚的人相伴，
財富總與誠信的人相伴，
智慧總與高尚的人相伴，
魅力總與幽默的人相伴。
得不到的永遠是最好的，
看不清的永遠是美麗的，
夢想中的永遠是完美無缺的，
希望越多失望越多，
往事只能留著慢慢的回味，
人總要生活在現實中，不是嗎？

淡淡的來、淡淡的去、淡淡的相處，給人以寧靜予己以清幽； 
靜靜的來、靜靜的去、靜靜的守望，給人以寬鬆予己以從容。
走近心靈能傾聽心靈的跳動，
走近情感能感覺情感的熾熱，
走近尊嚴能體驗尊嚴的高貴，
走近寬容能體驗寬容的博大。
體諒是一縷清風，微笑是一份禮物，
理解是一座橋樑，讚賞是一束鮮花。
紅塵看破了，不過是浮沉；
生命看破了，不過是無常；
愛情看破了，不過是聚散。
學會用理解的欣賞的眼光去看對方，
而不是以自以為是的關心去管對方。
別把自己看得過高，世界不會因你而改變；
別把自己看得過低，你的世界因你而精彩。

微笑是種放鬆，微笑是種心情，
微笑是種境界，微笑是種寬容，
微笑是種人生。
人生無須驚天動地，快樂就好；
友誼無須甜言蜜語，想著就好；
金錢無須車載斗量，夠用就好；
朋友無須遍及天下，有你就好。
思維 思辯 思考之真；
道德 道理 道義之善；
文明 文化 文采之美。
有煩惱才知道什麼是快樂，
有痛苦才懂得什麼是幸福，
有失才能有所得。
該珍惜的好好去珍惜，
該放棄的毅然放棄掉，
既然痛苦無法避免，
就讓我們笑對人生吧！
逃避不一定躲得過，放棄不一定最難受；
懂得放棄的人找到快樂，懂得真誠的人找到朋友。
你要是心情愉快，健康就會常在；
你要是心境開朗，眼前就會一片明亮；
你要是經常知足，就會感到幸福；
你要是不計較名利，就會感到一切如意。

讀書，追求心靈的寧靜；
練筆，記錄生活的美景；
彈琴，感受音樂的意境；
上網，享受現代的文明。
無論時光如何綿延，讓真情永遠；
無論世事如何變遷，讓寬容永遠；
無論咫尺還是天邊，讓美好永遠；
無論快樂還是憂傷，讓祝福永遠。
年輪——一葉小舟無岸；
網路——汪洋大海一片；
尋覓——天地之大無邊；
朋友——相識相知有緣；
誠實——展現網路浪漫；
知己——以誠相待永遠。
做人單純點，做事盡力點；
思慮簡約點，所求稀少點；
待人平和點，最後謙虛點。
人生最大的錯誤是用健康換取身外之物，
人生最大的悲哀是用生命換取個人的煩惱，
人生最大的浪費是用生命解決自己製造的麻煩。
所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！

月光很美，比不上朋友的安慰，
星星很美，比不上友情的點綴，
夜色很美，比不上友誼的珍貴。
人生如夢歲月匆匆，人活一世草木一朽，人活一種心情；
成也好敗也好、愛也好恨也好、富也好貧也好，始終是過眼雲煙；
只有珍惜現在所擁有的、珍愛自己所得到的，
在自己開心的同時把快樂帶給朋友！
音樂是心情的記憶，心情是音樂的寫真。
音樂是上帝賜給苦難人的補償。
音樂也是一種語言，
它可以直接替我傾訴心事，
可以與我的苦樂發生共鳴。
忘不掉的是過去酸楚的記憶，
不能更改的是進行中的現在，
捉不住的是無法預知的將來。
眼中捕捉世界的美麗，
心中永留美麗的世界。

也許你不很聰明，但要有悟性；
也許你不很瀟灑，但要有氣度；
也許你不很熱情，但要有真誠；
也許你不很風光，但要有尊嚴；
也許你不很開心，但要有幽默；
也許你不很有錢，但要有幸福。
錢多錢少，常有就好；人醜人俊，順眼就好；
人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；
一切煩惱，理解就好；人的一生，平安就好！
心態左右行為，行為養成習慣，
習慣決定性格，性格影響命運。


人生沒有彩排，每一天都是現場直播。   
使我們不快樂的，都是一些芝麻小事。
我們可以躲閃一頭大象，卻躲不開一隻蒼蠅。
用加法的方式去愛人，用減法的方式去怨恨，
用乘法的方式去感恩，做真正快樂的人。
握緊拳頭好像抓住許多東西，其實連空氣都沒抓到！
張開雙臂好像雙手空空，但全世界都在你手心!
要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要“敵人”。
懷才就像懷孕，時間久了會讓人看出來。
失敗並不意味你浪費了時間和生命，失敗表明你有理由重新開始。
世上只有想不通的人，没有走不通的路。
幸運之神的降臨，往往只是因為你多看了一眼、多想了一下、多走了一步。
你若不想做會找一個或無數個藉口；你若想做會想一個或無數個辦法。
所有的人都站在一邊並不一定是好事，譬如他們都站在船的一邊。
站在山頂和站在山腳下的兩人，雖然地位不同，但在對方眼裡同樣的渺小。
看一個人的心術看他的眼神；看一個人的身價看他的對手；看一個人的底牌看他的朋友。
人生兩大悲劇：一是萬念俱灰、一是躊躇滿志。為自己找一個準確的定位才能享受生活樂趣。
取是一種本事、舍是一種哲學。沒有能力的人取不足、沒有悟性的人捨不得。
少年時取其豐、壯年時取其實、老年時取其精。
少年時舍其不能有、壯年時舍其不當有、老年時舍其不必有。除了真愛萬物皆可舍。
欲動則心動；心動煩惱叢生。得與失、榮與辱、起與落…… 你在乎得越多心裡就越痛苦；你捨棄得越多內心就越平靜。
能付出愛心的就是福；能消除煩惱的就是慧。

青蛙與馬

 這是一隻青蛙，對吧！換個角度左轉90度看看。

這是一匹馬，不會錯吧！

同一張圖，

一幅是直放的看是青蛙；一幅是左轉90度橫放便看成是馬。

很多事情均有它的多角度，看法、想法都不一樣。
請多尊重身旁的人的想法、看法與不同的聲音，

不是只看您的思考模式！

因為無論是誰，都沒有永遠與絕對！

不同腳型選鞋秘訣

我天天靠走路趕公車搭捷運，到公司才換高跟鞋，曾買過不對的鞋，結果變「鐵腿」，最近去日本旅行，挑對走路鞋，走一天都不痠痛。

完全平底～未必好  
 （O）理想平底鞋跟要有1～ 2公分的高度，腳踝肌腱 才會處於最舒適狀態。
 （X）完全平底的鞋反而不符合人體工學，腳踝肌腱（阿基里斯腱）在鞋子完全沒有高度的情況下，反而會被拉緊，走久易痠痛。
 （X）鞋尖朝下彎壓，如果整個鞋底都可隨意彎曲，就表示過軟，戶外走久會使大拇趾骨處痠痛，這種軟鞋只能在室內走動。
 （O）理想走路鞋的鞋底可彎曲，彎曲點在前1/3處，因為腳底後2/3 為足底筋膜，鞋子後2/3如果過軟，就無法提供足夠支撐。

鞋底要軟對位置
（X）人造皮再怎麼用力撐都看不出毛孔，而且假皮紋看來會很規則。
（O）舒適的走路鞋最好是真皮，真皮柔軟具延展性、透氣不易發臭且較耐用。只要是牛皮、羊皮等動物皮，只要用手指稍微撐開，都可看到不甚平滑的毛細孔。

辨別真、假皮
（X）太軟的後跟支撐度不夠，造成腳跟不當施力，容易痠痛和形成蘿蔔腿。
（O）用拇指和食指夾壓後護跟，要稍有硬度，才能提供腳跟及腳踝一定支撐。  

後護跟不要太軟，後跟要有彈性 
走路每跨出一步，就有體重的0.7至1.5倍重量落在腳底，反作用回衝到足踝關節、膝關節，甚至會影響頸椎，嚴重可能造成膝關節衰退、腰或肩頸痠痛，為減低衝擊，鞋底一定要有彈性軟墊，才能避震，如上圖用手指按壓鞋墊測試軟度，要感覺略有彈性才行。
內側最好有支撐
按壓鞋子內側中後方，要加軟墊或硬襯支撐，因為人走路時腳掌並非直直踏，而是腳跟先著地後，稍微往內旋再回正，因此腳內側需要更好的支撐，不然走久小腿肌肉及前面的脛骨會痠痛。

自我檢測腳型
選鞋可不是看尺寸，挑外型就好，而是要按照每個人腳型情況來挑選，才能真正選到適合且無害身體健康的好鞋，一般來說，腳型除了正常型，還有足弓不明顯的扁平足，以及足弓過高的高弓足，如何知道自己屬於哪一種腳型，不妨來自我檢測一下吧！
 １、原地踏步數十下後，停下腳步請人幫忙從後方觀察。
 ２、從後方直視，如看到較多的足部小拇趾部分，表示重心在內，較屬於扁平足。
 ３、從後方直視，如看到較多的足部大拇趾部分，表示重心靠外，屬於高弓足。

不同腳型選鞋重點：
扁平足的鞋 
無論是完全沒有足弓的「結構性」扁平足，或是只有些微足弓的「功能性」扁平足，這類人走路時內旋角度過大，造成膝關節較鬆，腿部肌肉韌帶相對要承受較大負荷，因此要選擇鞋墊較硬，底較薄的款式，才能提供足部較多穩定性，醫師也不建議挑選較軟的氣墊鞋，乍穿可能很舒服，但走不久，且腳會痠痛。
高弓足的鞋 
高弓足的人走路會異常外旋，因為沒有內旋來減緩衝擊力，造成膝關節較硬，壓力較大，選鞋應以軟墊、彈性厚底為主，才能減緩衝擊力量。

檢查合不合腳
鞋前端：腳跟完全抵住鞋後跟後，以手指按壓鞋前端，至少要保留1～1.5公分的距離，這是要預留前進時腳會往前移動的空間。
腳寬：腳的最寬處要剛好符合鞋子的最寬處。
腳背：腳背太低會不跟腳，行進時腳容易移位，不舒服也不利足部健康，太緊也會不舒適，如果鞋子大小剛好，但因腳背過瘦，可再前端加鞋墊。
踝關節：確認踝關節處的鞋緣是否太高或太低，剛好才不易磨腳。

在家走走看
店內再怎麼用力試穿，還是無論確定實際上路後會不會有問題，所以買回家後，穿著在家裡活動半天，就會知道這鞋到底適不適合，只要不穿出門，依消基法7天內憑發票都可退換。

正確穿鞋方式
 將腳跟完全抵住鞋後跟，然後將鞋帶拉起綁好，鬆緊度以舒適，且腳在鞋內不易移位為原則，如此鞋子才會完全包覆並保護、支撐足部，走起來較舒適健康。

基本保養
１、不要一鞋到底，再好的鞋都耐不住天天穿，最好幾雙鞋換穿，讓鞋有足夠時間透氣、皮革休息。
２、脫下後不要立刻放入鞋櫃，先放在陰涼處透風，如果被雨淋濕受潮，也不要用吹風機吹乾或曝曬於陽光下，以免皮革受損，可塞些報紙陰乾，之後擦上些鞋油，補充鞋面流失的油分，減少鞋面起皺紋。
３、真皮材質最好在初次穿前，先噴上一層防水護膜，較有規模的鞋店或生活用品店都有賣。  

世界衛生組織（WHO）研究曾指出，人一生約會走40萬2千公里，等於繞地球赤道5周，為了走更長遠的路，絕對要選一雙好的走路鞋。

五分山快樂行 作者：林阿蜜

今天(101.10.2)要爬五分山，參加的隊友43人，其中吳文枝、邱華男、任文芳、王碧如是新朋友，游領隊說：「五分山海拔757公尺，有二等和三等二個三角點，有五、六個登山口，來回約200分鐘，下午要到九份逛老街，不逛老街的可以再爬基隆山。」

9：30開始爬五分山，我們走最大眾化的路線，沿途九成以上是石階，為了更了解領隊的經歷，我走在他旁邊，問他：「您是不是從年輕就開始爬山？有參加過登山社嗎？」他說：「曾經參加過中壢、長青、永高、晟崧等南桃園地區的登山社。」瓊櫻姊問他：「體力那麼好有什麼保養的祕方嗎？」他說：「我都吃這種日本製，太太買的」他打開瓶蓋，倒出三、四顆吃，也分給我和瓊櫻各一顆，我含在嘴中像乳酸菌的味道。不過，領隊說：「常練氣功，多爬山更重要，就像機器上了油，要常轉動才不會生鏽。」

10：50到達五分山瞭望亭(頂端裝有避雷針)，11：00到五分山三角點及五分山氣象雷達觀測站(不能進入)，視野極佳，瑞芳和基隆港，山海美景盡收眼底，在今天這樣晴朗的好天氣，看得非常清楚。11：20大家走回瞭望亭吃午餐，領隊用餐完打開大背包，裡面有朝日啤酒一罐，135CC高壓氧(不能帶上飛機)……真是裝備齊全。瓊櫻剝開一個柚子分給大家吃，隊友也有人帶柚子，中秋節的氣氛還在。

    12：06離開瞭望亭下山，12：42到土地公廟，13：20回到台灣煤礦博物館。下山快，但階梯硬，腳底走到有點痛，不過沿途和綉喜聊鹿港的發展（由盛而衰，轉型發展觀光文化），鹿港文教基金會的背後推動貢獻頗大（二十多年前施人豪教授常跟大企業家募款），鹿港人彷彿是台灣的猶太人(商人居多，但文人也不少，因此文風鼎盛)，她談她爸爸仍在老家雜貨店做生意，老人有工作就有尊嚴，賺多賺少無所謂，比較不會無聊。

    13：30離開五分山，大家似乎眼睛閉一下就恢復精神，楊教官突然接到一通電話說：「哥，我是小芬……你不記得我了嗎？」楊教官沒暈車，很鎮定的回她：「妳打錯了，我不認識妳」有隊友說：「那種小妹叫剝皮妹」接著好幾個軍師紛紛獻策，下次再接到這種電話直接說：「這裡是警察局、殯儀館、葬儀社、調查局……有事嗎？」

    13：40在十分遊客中心休息10分鐘，14：38到達九份老街下車，有七位體力特強的繼續攻另一座小百嶽—基隆山，我想買「芋圓」但怕迷路，跟清妹走在一起，她買三包鐵蛋要請代課的學生吃，嚐嚐淡水名產鐵蛋的味道。一個月前(8月28日)我帶兒子到她家學做手工母乳皂，回家前還到她家菜園拔小菜苗，連最天然的堆肥(黑色有機土)都挖了兩袋，甚至蚯蚓也一併打包，虧欠她太多人情，我說要請她吃東西，她只點一碗三絲湯，真是太客氣，我們情同姊妹，很巧我的長相跟她姊姊(春菊)有點神似（三年級的小朋友這樣認為）。

    回程途中，我家小妹打手機給我，她一開始就問我是不是在卡啦OK唱歌？因為我們正在車上由羅元龍夫婦合唱：「基隆山之戀」那首歌，回味今天的行程，真是天時、地利、人和配合得很剛好，好快樂的一天！

相關相片：(101.10.2)五分山步道

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